يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في مصر، حيث يعاني منه عدد كبير من السكان. وفقًا لدكتور عبد الرحمن البطة، يطلق عليه “القاتل الصامت” لأن العديد من المصابين به لا يشعرون بأي أعراض، لكنه يظل من أخطر الحالات التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يرتبط ارتفاع ضغط الدم في مصر بعدة عوامل رئيسية، منها النمط الغذائي غير الصحي الذي يتضمن كميات كبيرة من الملح والدهون، إلى جانب قلة النشاط البدني والتوتر المزمن. كما يشير دكتور عبد الرحمن البطة، فإن ارتفاع ضغط الدم يرتبط أيضًا بأمراض أخرى شائعة مثل السمنة والسكري، مما يزيد من خطورة هذه الحالة.
للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينصح دكتور عبد الرحمن البطة باتباع نظام غذائي متوازن قليل الملح، مع زيادة استهلاك الخضروات والفواكه. بالإضافة إلى ذلك، يشدد على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على ضغط دم صحي. كما يعتبر تقليل التوتر والإقلاع عن التدخين من الخطوات الأساسية التي ينصح بها دكتور عبد الرحمن البطة للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
بالنسبة للمرضى الذين تم تشخيصهم بارتفاع ضغط الدم، يوضح دكتور عبد الرحمن البطة أن هناك مجموعة واسعة من الأدوية المتاحة التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم. ومع ذلك، يظل التزام المرضى بتغيير نمط حياتهم إلى جانب العلاج الدوائي هو العامل الأهم في تجنب مضاعفات هذا المرض الخطير.
نصائح دكتور عبد الرحمن البطة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
اتباع نظام غذائي متوازن: يجب أن يكون قليل الملح وغني بالخضروات والفواكه.
ممارسة النشاط البدني بانتظام: على الأقل 30 دقيقة يوميًا.
تقليل التوتر والإقلاع عن التدخين: للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
ختامًا، يؤكد دكتور عبد الرحمن البطة على ضرورة الوعي بخطورة ارتفاع ضغط الدم والالتزام بالنصائح الوقائية لتجنب مضاعفاته الخطيرة.
